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      Faites du sport à la maison !

      article image
      Faites du sport à la maison avec Vivre A Munich © Nike

      Chers lectrices et lecteurs,

      En ces temps de confinement faites du sport ! Nous avons testé pour vous des solutions en ligne gratuites  pour tous les niveaux et tous les membres de la famille. Voici notre première recommandation : le Nike Training Club.

      NTC – le Nike Training Club : l’application de sport gratuite la plus complète

      Testée et approuvée pour notre équipe plus ou moins sportive :  la solution la plus large et la plus pro. Près de 200 entraînements sont disponibles et chaque jour des nouveautés sont mises en ligne (elles apparaissent automatiquement en bas de votre écran).

      Un choix de cours énorme

      Cardio, yoga, HIT, renforcement et mobilité sont disponibles.

      Une personnalisation avancée

      • niveaux différents : du débutant à l’athlète
      • avec ou sans matériel
      • durées variables : de 5  à 45 minutes
      • objectifs modulables : garder la forme, s’affiner ou se muscler ?
      • zones corporelles spécifiques : abdos, jambes… à vous de choisir

      Un support agréable

      Pour chaque “training”, vous disposez de la vidéo, des explications en français et vous pouvez rajouter votre playlist préférée en fond.

      NTC © Nike
      NTC © Nike

      Les stars à la rescousse

      Pour nous motiver et nos ados parfois paresseux des sportifs sous contrat proposent des entrainements. Alors si vous voulez travailler les abdos avec Ronaldo c’est possible … immédiatement … mais attention, nous avons testé et ça fait un peu mal  le lendemain !

      Mesurez vos performances

      Pour suivre votre activité il vous suffit de consulter votre historique. L’application vous attribuera des “victoires et des trophées” en fonction de vos performances. Cela peut marcher pour motiver certains d’entre nous !

      Et pour être sûr de garder le rythme, choisissez l’un des 4 programmes de  4/ 6 semaines !

      Pour télécharger l’app, cliquez ici. 

      Nous vous souhaitons un bon entraînement à la maison : You can do it !

      Evelyne

      PS : Si vous avez des bons plans sportifs en ligne, svp partagez les dans les commentaires ci-dessous : MERCI

      Pour information, nous ne touchons pas un centime, pas une paire de basket pour cet article (dommage).

       

       

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      Tags: Activités pour enfants Bien-être Munich confinement coronavirus Sport sport en ligne

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      7 réflexions sur “ Faites du sport à la maison ! ”

      1. Elodie dit :
        22 mars 2020 à 21 h 43 min

        Sinon il y a Freeletics 🙂
        C’est le même principe et c’est une start-up qui est basée à Munich.
        https://www.freeletics.com/

        Bon entrainement !

        Répondre
        1. evelyne dit :
          23 mars 2020 à 15 h 42 min

          Merci : on va tester !

          Répondre
          1. evelyne dit :
            24 mars 2020 à 10 h 40 min

            excellent service payant

            Répondre
      2. Françoise dit :
        26 mars 2020 à 8 h 13 min

        Merci pour le conseil, ça a l’air très complet.

        Répondre
        1. evelyne dit :
          26 mars 2020 à 8 h 45 min

          ça l’est ! Merci et bon sport !

          Répondre
      3. Lisa Desbois dit :
        19 mai 2020 à 9 h 19 min

        Génial merci pour le tuyau. Surtout en cette période difficile où les salles de sport sont fermés, il faut continuer à faire du pour s’entretenir et garder le moral 🙂

        Répondre
      4. Xevdaz dit :
        29 juillet 2020 à 17 h 25 min

        Une des meilleures appli parmi la multitude d’offre gratuites, qui souvent sont limitées en temps ou en nombres d’exercices, ce qui n’est pas le cas ici.

        Répondre

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