Chers lectrices et lecteurs,
En ces temps de confinement faites du sport ! Nous avons testé pour vous des solutions en ligne gratuites pour tous les niveaux et tous les membres de la famille. Voici notre première recommandation : le Nike Training Club.
NTC – le Nike Training Club : l’application de sport gratuite la plus complète
Testée et approuvée pour notre équipe plus ou moins sportive : la solution la plus large et la plus pro. Près de 200 entraînements sont disponibles et chaque jour des nouveautés sont mises en ligne (elles apparaissent automatiquement en bas de votre écran).
Un choix de cours énorme
Cardio, yoga, HIT, renforcement et mobilité sont disponibles.
Une personnalisation avancée
- niveaux différents : du débutant à l’athlète
- avec ou sans matériel
- durées variables : de 5 à 45 minutes
- objectifs modulables : garder la forme, s’affiner ou se muscler ?
- zones corporelles spécifiques : abdos, jambes… à vous de choisir
Un support agréable
Pour chaque “training”, vous disposez de la vidéo, des explications en français et vous pouvez rajouter votre playlist préférée en fond.
Les stars à la rescousse
Pour nous motiver et nos ados parfois paresseux des sportifs sous contrat proposent des entrainements. Alors si vous voulez travailler les abdos avec Ronaldo c’est possible … immédiatement … mais attention, nous avons testé et ça fait un peu mal le lendemain !
Mesurez vos performances
Pour suivre votre activité il vous suffit de consulter votre historique. L’application vous attribuera des “victoires et des trophées” en fonction de vos performances. Cela peut marcher pour motiver certains d’entre nous !
Et pour être sûr de garder le rythme, choisissez l’un des 4 programmes de 4/ 6 semaines !
Pour télécharger l’app, cliquez ici.
Nous vous souhaitons un bon entraînement à la maison : You can do it !
Evelyne
PS : Si vous avez des bons plans sportifs en ligne, svp partagez les dans les commentaires ci-dessous : MERCI
Pour information, nous ne touchons pas un centime, pas une paire de basket pour cet article (dommage).
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Sinon il y a Freeletics 🙂
C’est le même principe et c’est une start-up qui est basée à Munich.
https://www.freeletics.com/
Bon entrainement !
Merci : on va tester !
excellent service payant
Merci pour le conseil, ça a l’air très complet.
ça l’est ! Merci et bon sport !
Génial merci pour le tuyau. Surtout en cette période difficile où les salles de sport sont fermés, il faut continuer à faire du pour s’entretenir et garder le moral 🙂
Une des meilleures appli parmi la multitude d’offre gratuites, qui souvent sont limitées en temps ou en nombres d’exercices, ce qui n’est pas le cas ici.